Archiv der Kategorie: Physiotherapie

Anzeichen dafür, dass Sie eine Physiotherapie benötigen

1.Sie haben ständig Schmerzen

Wenn Sie sich eine Verletzung zugezogen haben, erwarten Sie, dass Sie einen gewissen Schmerz verspüren, der normalerweise mit der Heilung des Gewebes abklingt. Wenn Sie sich zum Beispiel den Knöchel verstaucht haben, erwarten Sie, dass es weh tut und dass Sie vielleicht ein paar Wochen lang hinken. Wenn die Bänder verheilt sind, sollten die Schmerzen abnehmen, bis Sie wieder normal laufen können. Aber manchmal lassen die Schmerzen nicht wie erwartet nach und werden chronisch. Dies ist besonders häufig bei Schmerzen im unteren Rücken und im Nacken der Fall und kann auf viele Faktoren zurückzuführen sein. Physiotherapeuten können mit Ihnen zusammenarbeiten, um das Problem zu beurteilen und ein gezieltes Übungs- und Rehabilitationsprogramm zu erstellen, das Ihr Leiden lindert und Sie wieder zu Ihrer vollen Leistungsfähigkeit führt.
Die Behandlung von Schmerzen kann Schmerzerziehung, Massage, Manipulation und Übungen umfassen, die Ihnen helfen, den geschädigten Körperteil besser zu stützen und eine erneute Verletzung zu vermeiden. Neue Physiotherapie in Heidelberg berät sie gerne dazu.

2. Sie bewegen sich nicht mehr so leicht wie früher

Wenn Sie feststellen, dass Sie sich nicht mehr so beweglich fühlen oder die Bewegung nicht mehr so leicht fällt wie früher – Sie können zum Beispiel Ihre Zehen nicht mehr berühren -, dann sollten Sie vielleicht einen Physiotherapeuten aufsuchen. Physiotherapeuten können das Problem beurteilen und eine Reihe von Übungen anbieten, um das Stützgewebe zu stärken und die Muskeln zu entspannen, damit Sie Ihre Beweglichkeit langsam steigern können.

3. Sie haben begonnen, unkontrolliert zu urinieren

Harninkontinenz (unkontrollierter Urinabgang) ist sehr häufig, schätzungsweise drei bis sechs Millionen Menschen im Vereinigten Königreich leiden in gewissem Maße darunter. Frauen sind häufiger betroffen als Männer, und die Wahrscheinlichkeit steigt mit zunehmendem Alter, aber das bedeutet nicht, dass wir für immer damit leben müssen. Es gibt zwei Hauptarten von Harninkontinenz: Belastungsinkontinenz und Dranginkontinenz. Belastungsinkontinenz tritt auf, wenn die Blase unter Druck steht, zum Beispiel beim Husten oder Niesen. Bei der Dranginkontinenz tritt Urin aus, wenn Sie einen plötzlichen, starken Harndrang verspüren oder kurz danach. Viele Menschen leiden an einer Kombination aus beidem. Beckenbodentraining kann zur Verbesserung der Situation beitragen, insbesondere bei Belastungsinkontinenz. Werfen Sie einen Blick auf unseren Film über Beckenbodenübungen oder wenden Sie sich an einen unserer Physiotherapeuten, um individuelle Unterstützung zu erhalten. Wenn die Harninkontinenz plötzlich auftritt, ungewöhnlich ist und vor allem, wenn Sie unter Wirbelsäulen- oder Nervenschmerzen in den Beinen leiden, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, um ernstere Erkrankungen auszuschließen.